Mona-Lisa Ragusa
Psychologue clinicienne
Mona-Lisa Ragusa
Psychologue clinicienne
Je suis Mona-Lisa Ragusa, psychologue clinicienne depuis 2013. J’accompagne mes patients sur tout un tas de problématiques, du burn-out aux phobies, en passant par les troubles de la personnalité.
Après un parcours de formation scientifique, j’ai décidé d’ouvrir mon cabinet, et de proposer un service de consultation dématérialisé, pour plus de flexibilité pour mes patients. Envie d’en savoir plus sur mon parcours ? Cliquez ici !
Une psy "online"
Je propose la consultation en ligne, pour accompagner la grande majorité de mes patients.
Cela me permet d’être plus facilement disponible, et accessible pour des patients plus éloignés géographiquement…
Expérience
J’ai accompagné près de 2000 patients dans un parcours de thérapie personnalisé
Méthodologie
J’ai mis au point une méthode de travail éprouvée qui s’adapte à chaque patient
Disponibilité
Je suis présente sur les secteurs de Lille, Valenciennes et en visio.
Cliquez sur un mot pour connaître la suite…
Si vous vivez des émotions très fortes, des conflits relationnels, des moments de vide ou d’impulsivité, la DBT (thérapie dialectique) est spécifiquement conçue pour cela.
On apprend ensemble à distinguer les pensées anxieuses de la réalité, à mieux les comprendre et à les désamorcer progressivement.
On avance étape par étape, avec des exercices d’exposition doux et progressifs, dans un cadre sécurisé.
Je vous accompagne pendant ou après la maladie, pour faire face aux peurs, à la fatigue, à l’incertitude ou aux changements de vie.
Je vous aide à reconstruire un sentiment de sécurité intérieure.
Quand l’envie s’éteint, que tout paraît lourd ou vide, que la fatigue prend toute la place… il ne s’agit pas de « manquer de volonté » : c’est la dépression qui parle.
Il y en a tellement qu’ il y a de quoi s’y perdre, n’est-ce pas ? Je te donne ici quelques notions.
Psychologue : c’est un.e professionnel.elle qui a reçu une formation universitaire de 5 ans minimum et un diplôme protégé par la loi. Il est formé sur la base d’études scientifiques pour comprendre le comportement humain et les émotions. Il aide les personnes à surmonter des difficultés psychologiques par des discussions et des techniques adaptées. Il/Elle ne prescrit pas de médicaments. Il/Elle obéit au code d’éthique et déontologie des psychologues.
Psychiatre : c’est un.e médecin spécialisé.e dans la santé mentale et a un diplôme protégé par la loi. Il/elle peut diagnostiquer des troubles psychologiques et prescrire des médicaments pour aider à traiter ces problèmes. Il/elle obéit au serment d’hippocrate.
Psychanalyste : professionnel.elle qui se concentre sur l’exploration des pensées et des souvenirs inconscients pour aider à comprendre les problèmes émotionnels. Cela se fait souvent par des séances de discussion par association d’idées. Il a reçu une formation et doit avoir suivi une psychanalyse.
Psychothérapeute : professionnel.elle qui utilise des techniques de thérapie pour aider les personnes à traiter des problèmes émotionnels ou psychologiques. Cela peut inclure des discussions, des exercices et d’autres méthodes. Il/Elle a suivi une formation. La validation du diplôme de psychologue n’est pas obligatoire pour être psychothérapeute.
Psychopraticien.ne : praticien.ne qui utilise différentes approches pour aider les personnes à comprendre et gérer leurs émotions et comportements. Il n’est pas nécessairement médecin. Et n’a pas suivi de cursus universitaire en psychologie. Ce titre n’est pas régi par le code d’éthique et de déontologie du psychologue.
Après une longue réflexion, et une grosse remise en question, j’ai fait le choix de quitter l’hôpital et le cabinet, pour instaurer des consultations online. Cette voie me permet d’établir des connexions authentiques avec les personnes que j’accompagne tout en préservant les activités et les temps de vie privée dont j’ai besoin pour être ressourcée et rechargée. Et donc avoir en face de vous une psy saine et en forme.
Travailler online permet selon moi de vous garantir un espace de qualité, où le temps consacré à chaque personne est respecté et valorisé.
FAUX
Une idée reçue très enracinée mais qui tend à s’estomper depuis le COVID. Aller voir un psy ne signifie pas que vous êtes fou.folle, bien au contraire. Cela signifie que vous êtes prêt.e à vous remettre en question. Beaucoup de personnes consultent pour mieux comprendre leurs émotions, gérer le stress, améliorer leur relation ou simplement pour se sentir mieux dans leur vie. La santé mentale est aussi importante que la santé physique, et demander de l’aide est un signe de courage, pas de folie.
FAUX
La thérapie est un processus qui demande du temps. Une seule séance peut apporter des pistes ou un soulagement temporaire, mais pour faire des changements durables, il faut souvent plusieurs rencontres. La thérapie aide à comprendre, à apprendre des stratégies et à progresser à son rythme.
FAUX
Il n’y a pas de durée fixe pour une thérapie. Certaines personnes trouvent rapidement des réponses, d’autres ont besoin de plus de temps. La durée dépend de vos objectifs, de votre situation et de votre rythme. Vous pouvez aussi arrêter quand vous vous sentez prêt.
FAUX
Exprimer ce que l’on ressent ou pense peut énormément soulager et aider à mieux se comprendre. Parler avec un professionnel permet d’avoir un regard extérieur, et un espace sécurisé pour explorer ses émotions.
FAUX
Les psychologues sont formés pour écouter avec empathie et bienveillance, indépendamment de l’argent. Leur rôle est d’aider, pas seulement d’être payés. La relation de confiance est essentielle pour que la thérapie fonctionne. En toute transparence, il m’arrive très régulièrement que des petites choses de la vie quotidienne me rappellent des échanges avec les patients. C’est parfois comme ça aussi que je créée des exercices ou des images parlantes sur mesure.
FAUX
Le psy n’est pas là pour donner des réponses toutes faites ou pour vous dire ce que vous devez faire. Il vous accompagne pour mieux vous connaître, explorer vos pensées et vos émotions, et trouver vos propres solutions.
FAUX
La thérapie peut être très efficace, mais elle ne résout pas tout instantanément. C’est un outil qui vous aide à avancer, à changer certains comportements ou perceptions, mais cela demande souvent du travail personnel et de la patience.
FAUX
Chercher de l’aide montre au contraire une grande force et une volonté de prendre soin de soi. Tout le monde peut avoir besoin d’un soutien à un moment ou un autre, et cela ne remet pas en question votre valeur ou votre force.
FAUX
Un bon psy vous aidera à voir la réalité telle qu’elle est, même si cela peut être difficile à entendre. Son rôle est de vous accompagner dans la compréhension de vous-même, pas de vous donner des réponses confortables qui ne vous aident pas à avancer.
FAUX
Je comprends tout à fait ce ressenti, et c’est une idée reçue que beaucoup de personnes peuvent avoir. Il est vrai que les traumatismes vécus peuvent laisser des traces profondes et difficiles à effacer complètement. Cependant, la thérapie ne vise pas forcément à faire disparaître ces traumatismes, mais plutôt à vous aider à mieux les comprendre, à réduire leur impact sur votre vie quotidienne, et à apprendre à vivre avec eux de manière plus apaisée. Elle peut aussi vous donner des outils pour gérer les émotions difficiles, retrouver de la force et du contrôle sur votre vie. Donc, même si la thérapie ne supprime pas forcément le traumatisme, elle peut vraiment vous accompagner pour mieux le supporter et avancer.
VRAI
Beaucoup de personnes trouvent que la thérapie leur permet de mieux comprendre leurs émotions, leurs comportements et leurs motivations.
VRAI
La thérapie demande souvent plusieurs séances avant de constater des changements significatifs, car il s’agit d’un processus qui se construit avec le temps.